Nesten alle våre viktige kroppsfunksjoner drar fordel av trening.
Trening og mosjon har en positiv effekt på blodsirkulasjonen. Friskt oksygen rikt blod strømmer ut i blodårene, slaggprodukter skylles bort og hjerte og lunger blir sterkere og fungerer mer effektivt.
Lungevolumet øker, blodvolumet øker, og kroppens evne til å ta opp oksygen fra luften og føre det ut i kroppen øker.
Leddene har godt av bevegelse, skjelettet styrkes av belastning og elastisiteten i sener øker når de brukes.
Forbrenningen øker når vi trener, energiforbruket blir høyere og vi forbrenner underhudsfett og karbohydrater i store mengder.
Bevegeligheten i kroppen opprettholdes og så vel koordinasjon som balanse blir bedre.
Den tiden du setter av for trening er garantert en god investering for et friskere liv!
skip to main |
skip to sidebar
